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Estrés bajo control II

¿Qué podemos hacer con la mente para mejorar su funcionamiento en relación al estrés?

Matricúlate

Aprende a aquietar la mente y afinar la filosofía personal

Desarrolla habilidades muy relacionadas con la gestión del estrés y remodela algunas piezas claves de tu filosofía personal.

Durante el curso verás cómo puedes hacer eso de tomarte las cosas de otra manera y aprenderás técnicas y estrategias para calmar la mente y poner en orden la forma incosciente de pensar.



Módulo 1: Introducción

CLASE 1: GRATIS Qué voy a ver durante el curso

00:02:37

DOCUMENTO 2: Prepárate para el curso

0 Bytes

Módulo 2: Aspectos psicológicos del estrés

CLASE 2: Resistencias al cambio

00:08:56

CLASE 3: La evaluación cognitiva

00:12:24

CLASE 4: Qué hacer con la mente

00:10:37

DOCUMENTO 5: Conoce más sobre el estrés laboral

0 Bytes


TESTS:

1

Módulo 3: Mindfulness

CLASE 1: Programa de reducción del estrés basado en el Mindfulness

00:13:39


TESTS:

1

Módulo 4: Enfoque del estrés

CLASE 1: Las estrategias de autoengaño

00:11:32

CLASE 2: Reorientación cognitiva

00:08:01

CLASE 3: Conclusiones sobre el sistema de la atención

00:09:52

DOCUMENTO 4: ¿Quieres saber algunas curiosidades?

0 Bytes


TESTS:

1

Módulo 5: Comunicación y gestión emocional

CLASE 1: La comunicación interpersonal

00:10:35

CLASE 2: La gestión de las emociones

00:13:11


TESTS:

1

Módulo 6: Filosofía personal

CLASE 1: Filosofía personal y sus encuadres

00:03:40

CLASE 2: Filosofía personal y últimas conclusiones

00:09:36


TESTS:

1

Módulo 7: Conclusiones

CLASE 1: La última etapa

00:06:49


TESTS:

1

Todos los cursos están diseñados por expertos en la materia y tienen como objetivo proporcionar información concreta y actualizada del tema en cuestión. A través de vídeos dinámicos, se imparten las sesiones formativas en donde de una forma impactante el alumno podrá aprender y consultar en cualquier momento

A lo largo del curso se encontrarán datos de interés, diagramas o resúmenes esquemáticos que permiten al alumno visualizar los contenidos de una forma intuitiva, facilitando su comprensión y refrescando los conocimientos adquiridos en los vídeos.

Por último, todos los casos prácticos fomentan un aprendizaje significativo al seguir una historia relevante y aplicable tanto a nivel personal como profesional por el alumno.

Información del curso

Duración del curso:
10 horas
02 horas y 09 minutos en vídeo
14 vídeos | 3 documentos


Código de referencia Ref: CI201700072E2

Certificado acreditativo

Chats y foros

Categorías

Coordinación y profesorado

Juan Sahori
Profesor
Formador y coach

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