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Estrés bajo control I

Aprende a mantener bajo control un fenómeno que, si se descontrola, crea mucho malestar y sufrimiento.

Matricúlate

Contra el estrés y consigue cuidar el cuerpo

Falta de sueño o de la creatividad, escasa concentración, reducir al mínimo la eficacia personal y profesional, son algunos de los efectos del estrés...

Nadie va a reducir por ti tu estrés, es tu exclusiva responsabilidad. No existen recetas mágicas, ni remedios milagrosos.

Desde este curso encontrarás un viaje de aventura y autoconocimiento que te obligará a hilar fino en el noble oficio de vivir. Un viaje donde aprenderás el arte de mantener la calma....el arte de tomarse la vida de otra manera.



Módulo 1: Introducción

CLASE 1: GRATIS Sé valiente

00:00:55

DOCUMENTO 2: Prepárate para el curso

0 Bytes

Módulo 2: Las consecuencias del estrés

CLASE 1: GRATIS La necesaria sensibilización previa

00:10:25


TESTS:

1

Módulo 3: El terreno de juego

CLASE 1: Teorías sobre el estrés

00:07:54

CLASE 2: La respuesta del estrés

00:04:49

CLASE 3: El estímulo

00:09:58

CLASE 4: La evaluación cognitiva

00:04:26

CLASE 5: El afrontamiento

00:09:37

CLASE 6: Factores moduladores

00:05:35

CLASE 7: El status de salud

00:09:16


TESTS:

1

Módulo 4: Estrategias para gestionar el estrés

CLASE 1: La gestión positiva del estrés

00:10:32

CLASE 2: Ruta de la calma

00:07:56

CLASE 3: Técnicas y estrategias para cuidar el cuerpo

00:10:15

CLASE 4: Aprende a relajarte

00:08:45

CLASE 5: Sonrisa interior

00:05:23

CLASE 6: El yoga

00:09:50


TESTS:

1

Módulo 5: Conclusiones

CLASE 1: Síntesis final

00:06:12


TESTS:

1

Todos los cursos están diseñados por expertos en la materia y tienen como objetivo proporcionar información concreta y actualizada del tema en cuestión. A través de vídeos dinámicos, se imparten las sesiones formativas en donde de una forma impactante el alumno podrá aprender y consultar en cualquier momento

A lo largo del curso se encontrarán datos de interés, diagramas o resúmenes esquemáticos que permiten al alumno visualizar los contenidos de una forma intuitiva, facilitando su comprensión y refrescando los conocimientos adquiridos en los vídeos.

Por último, todos los casos prácticos fomentan un aprendizaje significativo al seguir una historia relevante y aplicable tanto a nivel personal como profesional por el alumno.

Información del curso

Duración del curso:
10 horas
02 horas y 01 minuto en vídeo
16 vídeos | 1 documentos


Código de referencia Ref: CI201600037E2

Certificado acreditativo

Chats y foros

Categorías

Coordinación y profesorado

Juan Sahori
Profesor
Formador y coach

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